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Hot Iron
...ist ein dynamisches und schweißtreibendes Ganzkörper-Workout mit Langhantel auf fetziger Musik. Es ist sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet. Das
Dieses rechtlich geschützte Konzept sieht vor, das über 3 Monate die gleichen Übungen mit gleichen Wiederholungszahlen. So kann das Gewicht mit der Zeit gezielt erhöht werden, um so den maximalen Trainingseffekt zu erzielen.
Das Training verwandelt Ihren Körper zu einer "24-h-Fettverbrennungsmaschine". Ein deutlich gesteigerter Stoffwechsel lässt den Körper noch viele Stunden nach dem Training weiter Energie verbrennen. Es strafft, formt und definiert die Muskulatur perfekt, ohne bei Frauen Muskelberge entstehen zu lassen. Ebenso beugt es Rückenproblemen vor und führt insgesamt zu einem besseren Körpergefühl.
Mit den unterschiedlich schweren Gewichtsscheiben kann jeder die Trainingsintensität individuell selbst bestimmen. Da Hot Iron auf tänzerische Elemente aus der Aerobic gänzlich verzichtet, ist der Kurs auch für "Nicht-Tänzer" geeignet.
Das Kursformat ist unterteilt in Hot Iron I und II, um jedem Teilnehmer, ob Einsteiger oder Fortgeschrittenen, das optimale Training zu bieten.