Unsere Mitarbeiter:
Bauch Spezial
Reines Bauchtraining In der Gruppe mit musikalischer Untermalung ohne Langeweile. Die Übungen sind sorgfältig ausgewählt und bestehen nicht nur aus Crunches bis zum Abwinken.
Auf die richtige Körperhaltung wird von unseren Kursleitern selbstverständlich geachtet.
Bauch, Beine, Po
Mit einfachen, aber effektiven Übungen rücken Sie den Fettpölsterchen zu Leibe und kommen der Bikini-Figur ein gutes Stück näher.
Probieren Sie es aus und erleben Sie, wie viel Spaß es macht, zu guter Musik unter fachgerechter Anleitung zu trainieren.
Bodystyling
Bauch, Beine, Po und nicht zuletzt der Oberkörper werden in Form gebracht. Unter Verwendung von Hilfsmitteln werden sämtliche Muskelgruppen gekräftigt und verbessert.
Fit & Fun, Beach Fit, Fatburner...
In diesen Kurs wird durch die Kombination eines Herz-Kreislauftrainings mit Workout-Übungen für alle Muskelgruppen optimal die Fettverbrennung angekurbelt und die Muskulatur gestrafft und gekräftigt.Durch den Einsatz verschiedener Hilfsmittel wie Tubes, Hanteln und Steps wird das Training nie langweilig.
Wir bieten verschiedene Fatburner-Stunden an, von Fatburner Step bis Fatburner Dance. Suchen Sie sich Ihren Lieblingskurs raus!
.
.
Fit mit Flexi
Die in Schwingung gebrachte Stange eröffnet endlich die Möglichkeit die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu trainieren. Die Vibration der Schwingungen bewirkt eine außergewöhnlich tiefgehende Reaktion des Körpers - die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden kann. Durch den Aufbau der tiefen Rückenmuskulatur wirkt das Training super bei Rückenproblemen.
Eine bestimmte Anzahl Schwingungen pro Minute bewirkt nicht nur ein Kraft- Ausdauertraining, sondern steigert auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz.
Der "Zauberstab" ist nicht nur eine unschlagbare, leicht anzuwendene Ergänzung zum Figurtraining und zur Haltungsverbesserung, sondern auch bei Rückenschmerzen und Gelenkproblemen.
Eine bestimmte Anzahl Schwingungen pro Minute bewirkt nicht nur ein Kraft- Ausdauertraining, sondern steigert auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz.
Der "Zauberstab" ist nicht nur eine unschlagbare, leicht anzuwendene Ergänzung zum Figurtraining und zur Haltungsverbesserung, sondern auch bei Rückenschmerzen und Gelenkproblemen.
Rücken Fit
Unser spezielles Rückenkonzept bietet Ihnen alles, was Ihnen langfristig zu einem starken Rücken verhilft. Mit Stabilisierungs- und Mobilisationsübungen wird die Stützmuskulatur gezielt gekräftigt und gedehnt.
Beschwerden werden gelindert, Verspannungen gelöst und die Haltung verbessert.
Beschwerden werden gelindert, Verspannungen gelöst und die Haltung verbessert.
Step Aerobic
Step Aerobic ist ein gelenkschonendes, aerobes Training durch Auf- und Absteigen einer in der Höhe verstellbaren Plattform. In dieser Stunde trainieren Sie vor allem die Muskulatur in den Beinen und im Gesäß.Die Belastung des Trainings kann durch die Höhe der Steps verändert werden. Durch die verschiedenen Level der Stunde (siehe Kursplan) finden sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene den richtigen Kurs.
Durch das schnelle Auf- und Absteigen während der Choreographie wird der gesamte Rumpf trainiert und die Wirbelsäulenmuskulatur stabilisiert. Dieses Ausdauertraining steigert hervorragend die Koordination und die Leistungsfähigkeit des Körpers.
.
Taekwondo
Eine über 2000 Jahre alte Kampfkunst aus Korea die sich zu einem modernen Wettkampfsport mit unvergleichlicher sportlicher Technik gemausert hat.
Seit dem Jahr 2000 ist Takwondo eine Olympische Disziplin. Dieser Sport prägt den Weg der Persönlichkeit, der zu einem selbstbewussteren Auftreten sinnvoll beiträgt.
Weitere Infos bekommen Sie indem Sie auf das Bild klicken.